Diastasis Recti Exercises

Diastasis Recti - це набряк живота з відділенням прямого м'яза, що лежить паралельно живота з обох сторін. Одна з речей, які жінки хочуть після народження, це позбутися від цього набряку. У нашому мобільному додатку показані вправи, що зменшують діастатичний випрямлення.

Жінкам, які не хочуть ослаблення і провисання в черевній порожнині, рекомендується робити ці рухи, приймаючи лише 10 хвилин на день.

Регулярне виконання вправ для діастатичного випрямлення запобігає виникненню таких проблем, як нетримання сечі, пахові та черевні грижі, жир живота та тазовий біль. Якщо у вас більш важке відділення живота, вам слід звернутися за допомогою до лікаря і фізіотерапевта.